Top Of The Week

es beim Proteinpulver genauso wichtig ist, wann man es trinkt, wie was man trinkt?

Einige glauben, dass es am besten ist, einen Proteinshake vor dem Training zu trinken, während andere argumentieren,...

wie man 40 Prozent vegetarisches Eiweiß als Kalorienzufuhr erhält?

Die empfohlene Tagesdosis an Protein ist. Ich gebe oft, aber nicht immer, jeden Morgen veganes Proteinpulver in meinen...

wie schnell sollte man nach dem Training einen Proteinshake trinken?

Fitness-Enthusiasten empfehlen oft die Einnahme eines Proteinsupplements 15- 60 Minuten nach dem Training. Dieser...

Wie viel Eiweiß braucht der aktive Mensch?

Die Academy of Nutrition and Dietetics, Dietitians of Canada und das American College of Sports Medicine empfehlen 1.Die...

was kann passieren, wenn Sie zu viel Eiweiß essen?

Überschüssig aufgenommenes Protein wird normalerweise als Fett gespeichert, während der Überschuss an Aminosäuren...

Wohin geht das ganze Protein?

Die meisten Proteine werden dann in Membranvesikeln zum Golgi-Apparat transportiert. Einige Proteine müssen jedoch im ER ...

Highlights

Wie wird die Proteinqualität bestimmt?

Wie wird die Proteinqualität bestimmt?

wofür werden Proteinshakes verwendet?

wofür werden Proteinshakes verwendet?

Top Of The Month

was macht ein Protein hochwertig?

Recent Post

Was können Sie tun, wenn Sie es mit dem Eiweiß übertrieben haben?

Ja, es ist möglich, zu viel Protein zu konsumieren. Wenn Sie mehr Protein zu sich nehmen, als Ihr Körper benötigt,...

warum sollten Sie nach dem Training einen Proteinshake trinken?

Protein spielt eine wichtige Rolle bei der Reparatur und dem Wiederaufbau Ihrer Muskeln nach dem Training, und viele...

Wie schnell verdaut man Molkenprotein?

Bei dieser Rate würde es nur 2 Stunden dauern, um eine 20-g-Dosis Molke vollständig zu absorbieren. Es wurde schon oft...

sind hochwertige Proteine besser?

Ein Physiotherapeut weiß, dass hochwertige Proteine schlanke Muskeln aufbauen und den allgemeinen Muskelabbau reduzieren ...

wie lange vor oder nach dem Training sollten Sie Ihren Pre- oder Post-Workout-Proteinshake zu sich nehmen?

Ihr Körper braucht Kohlenhydrate, um Ihre arbeitenden Muskeln zu versorgen. Eiweiß ist dazu da, den Aufbau und die...

Hilft der Verzehr von mehr Protein Ihrem Körper, schneller Muskeln aufzubauen?

Der Verzehr von mehr Eiweiß und die Erhöhung der Gesamtkalorienzufuhr bei gleichbleibendem Trainingsniveau führt zum...

Wie viel Protein benötigt ein Sportler?

Die Academy of Nutrition and Dietetics, Dietitians of Canada und das American College of Sports Medicine empfehlen 1.Die...

Wie viel Protein und Kohlenhydrate vor und nach dem Schwimmen?

Die Ernährung vor dem Training beginnt, wenn Sie morgens aufwachen. Wenn Sie vor dem Frühstück schwimmen, ist es von...

Editors Picks

Sind nicht-essentielle Aminosäuren notwendig, um die Muskelproteinsynthese zu stimulieren?

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Wenn nicht-essentielle Aminosäuren für die Stimulation des Muskelanabolismus bei älteren Menschen unnötig sind,...

warum Studien dafür sprechen, den ganzen Tag über Eiweiß zu essen?

warum Studien dafür sprechen, den ganzen Tag über Eiweiß zu essen?

Was die Menge des verzehrten Proteins betrifft, so gibt es Hinweise darauf, dass eine relativ proteinreiche Ernährung...

Woher wissen Sie, ob ein Pre-Workout-Proteinshake für Sie geeignet ist?

Woher wissen Sie, ob ein Pre-Workout-Proteinshake für Sie geeignet ist?

Wenn Sie einen Pre-Workout-Proteinshake zu sich genommen haben, sind die Aminosäuren aus dem Protein während und direkt ...

warum tierisches Eiweiß der

warum tierisches Eiweiß der "einfache Knopf" ist?

Oft müssen Sie mehr pflanzliches Eiweiß essen, um die gleiche Menge an Aminosäuren zu erhalten, die Sie aus einer...

Wie sorgen Proteine für die strukturelle Unterstützung der Zellen?

Wie sorgen Proteine für die strukturelle Unterstützung der Zellen?

Zum Beispiel halten Strukturproteine die Zellform aufrecht, ähnlich wie ein Skelett, und sie bilden Strukturelemente in...

Wie viel Eiweiß brauche ich eigentlich?

Wie viel Eiweiß brauche ich eigentlich?

Das Institute of Medicine empfiehlt, dass alle Erwachsenen 0. Dies entspricht 56 Gramm pro Tag für den...